Sva prava su zasticena 2022. © Femina - sve za žene na jednom mestu - Pravila korišćenja
Svako kopiranje, preuzimanje ili reprodukcija sadržaja bez pisanog odobrenja vlasnika sajta Femina – UspesnaZena.com je strogo zabranjena. Website by I W M
Najbolje dijete i vežbe
Lake vežbe koje će vas za nekoliko minuta osloboditi umora i bolova u nogama
Ko od nas nije iskusio umor, bol ili oticanje nogu?
Taj problem je dobro poznat svima koji mnogo vremena provode na nogama, kao i onima...
11 vežbi istezanja za sve ukočene
Nakon izvođenja ovih vežbi vaša napaćena leđa će vam biti neverovatno zahvalna!
Većina ljudi koji rade za računarom vrlo dobro zna koliko je teško zadržati...
5 joga asana za efikasno mršavljenje
Ovaj kompleks vežbi donosi mnogo koristi: vitkost, harmoniju, dobro raspoloženje i relaksaciju celog tela.
Joga nije samo trend, pa čak ni samo filozofija i psihologija...
20 vežbi istezanja koje vam daju novo telo!
Svakome je potrebno dobro istezanje, bez obzira na način života ili kondiciju. Istezanje poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima, povećava pokretljivost zglobova i održava tonus...
Vežba koja daje snagu, energiju i menja čoveka nabolje
Dešava se da ništa ne želite i ništa vam ne pričinjava radost. Probudili ste se ujutru i ništa vam se ne radi? Ili pokušavate...
Kako izgubiti suvišnu težinu: 8 vežbi Sergeja Bubnovskog
Statistike kažu da se broj ljudi sa prekomernom težinom iz godine u godinu povećava. U eri digitalnih tehnologija i ogromnog broja informacija, teško je...
Joga za uklanjanje bolova u leđima
Svi tražimo spokoj i težimo harmoniji sa svetom ili barem sa sobom. Međutim, postoje milioni faktora koji nas sprečavaju da ovo učinimo u potpunosti:...
4 trika za opuštanje leđa, da biste celu noć spavali kao beba
Dovoljno je da se ne ispavate, pa da vas ljudi odmah nerviraju, na poslu vam se ne radi i sve vam izgleda crno.
Stres, fizička...
Jednostavna vežba za one koji žele lepo telo, a ne vole plank
Najpoznatija statička vežba za mišiće, plank, ne dopada se svima. Srećom, postoje i druge vežbe koje ne zahtevaju kretanje, a takođe sjajno angažuju mišiće.
Femina...
5-minuti sistem poznatog biologa za savršenu formu
Samo 5 minuta vežbanja dnevno - i bićete potpuno zdravi. To tvrdi poznati biolog I. P. Miler.
Svako može da radi ovu gimnastiku i...
8 vežbi koje će vas spasti od zastoja limfe, usled sedećeg načina života
Provodite veći deo dana na poslu za računarom, a uveče sedite s telefonom? Zbog toga bol u vratu, leđima i rukama može postati vaš...
10 alkalnih namirnica koje rešavaju problem gojaznosti
Naša figura, zdravlje i životni vek zavise od pravilnog odnosa kiselina i baza u krvi (pH). Ako je ravnoteža narušena, organizam počinje da oboljeva....
