• Početna
  • Nega
    • Nega lica
    • Nega ruku
    • Nega kose
    • Nega nogu
    • Nega tela
  • Ishrana
    • Mršaviti zdravo
    • Najbolji recepti
    • Zdrava hrana
  • Alternativna medicina
  • Saveti
    • Korisni saveti
    • Zanimljivosti
    • Uradi sama
  • Vežbe i dijete
  • O nama
    • Mapa sajta
  • Kontakt

Tag arhiva: fitnes

3622 0 1
Najbolje dijete i vežbe
25 vežbi sa elastičnom trakom zameniće vam odlazak u teretanu

25 vežbi sa elastičnom trakom zameniće vam odlazak u teretanu

30. маја 2020.  / Femina

Vežbe kod kuće sa elastičnom trakom najbolji su način da za kratko vreme i bez dodatnih troškova dođete u formu. Potrebni su vam ...

1462 2 0
Najbolje dijete i vežbe
Jutarnje vežbe profesionalnog instruktora joge

Jutarnje vežbe profesionalnog instruktora joge

16. фебруара 2020.  / Femina

Lepa žena i instruktor joge Brioni Smit, radi jutarnje vežbe demonstrirajući lepotu i snagu ljudskog tela. Lagani i odmereni pokreti ...

35052 2 0
Najbolje dijete i vežbe
9 vežbi istezanja koje otklanjaju asimetriju tela i ubrzavaju metabolizam

9 vežbi istezanja koje otklanjaju asimetriju tela i ubrzavaju metabolizam

12. јануара 2020.  / Femina

Koliko puta ste sebi rekli: Od ponedeljka krećem u teretanu / počinjem da vozim bicikl / izjutra idem na trčanje – i niste ...

82265 2 1
Najbolje dijete i vežbe
10 jednostavnih vežbi za otklanjanje bola u leđima i jačanje trbušnih mišića

10 jednostavnih vežbi za otklanjanje bola u leđima i jačanje trbušnih mišića

14. августа 2019.  / Femina

Uzroci bolova u leđima mogu da budu različiti, ali čest uzrok je što okolni mišići slabo podržavaju kičmu. Trbušni mišići, naročito ...

89215 5 0
Najbolje dijete i vežbe
9 vežbi Sindi Kraford koje će preobraziti vaše telo za samo 10 minuta na dan

9 vežbi Sindi Kraford koje će preobraziti vaše telo za samo 10 minuta na dan

6. августа 2019.  / Femina

Tokom devedesetih, legendarni supermodel, Sindi Kraford, izdala je nekoliko videa sa treninzima, koji su postigli neverovatan uspeh. ...

77494 2 0
Najbolje dijete i vežbe
10 vežbi za zatezanje zadnjice koje rade modeli Victoria’s Secret

10 vežbi za zatezanje zadnjice koje rade modeli Victoria’s Secret

29. јуна 2019.  / Femina

Nema ničeg lošeg u tome da maštate o zategnutoj i lepo uzdignutoj zadnjici – loše je samo ne učiniti ništa da ostvarite svoje ...

24119 3 0
Najbolje dijete i vežbe
12 verzija planka za sve grupe mišića, koje će vam zameniti članstvo u teretani

12 verzija planka za sve grupe mišića, koje će vam zameniti članstvo u teretani

27. јуна 2019.  / Femina

Fitnes treneri najčešće praktikuju klasičnu verziju planka, na laktovima ili sa ispruženim rukama. Obično se smatra se da je to ...

50398 2 0
Najbolje dijete i vežbe
9 vežbi koje će vam podariti tanak struk

9 vežbi koje će vam podariti tanak struk

22. јуна 2019.  / Femina

Opušten stomak je lako dobiti, a da biste ga se oslobodili potrebno je dosta vremena. Srećom, postoje efikasne vežbe koje će vam pomoći ...

135000 2 0
Najbolje dijete i vežbe
6 jednostavnih vežbi za drenažu limfe, pomoću kojih ćete oslabiti bez dijeta

6 jednostavnih vežbi za drenažu limfe, pomoću kojih ćete oslabiti bez dijeta

7. јуна 2019.  / Femina

Želite da oslabite, a nikako ne uspevate? Primetili ste otoke lica i tela, problematičnu kožu, celulit? Sve su to znaci koji ukazuju da ...

80744 3 0
Najbolje dijete i vežbe
Leđa su odmah prestala da me bole! Odmah počni da radiš ovih 6 vežbi

Leđa su odmah prestala da me bole! Odmah počni da radiš ovih 6 vežbi

24. маја 2019.  / Femina

Većina nas provodi dobar deo života sedeći, posebno oni koji stalno rade na kompjuteru, tako da je bol u leđima postao uobičajena ...

48158 2 0
Najbolje dijete i vežbe
9 vežbi za istezanje koje mogu da zamene odlazak na masažu

9 vežbi za istezanje koje mogu da zamene odlazak na masažu

23. маја 2019.  / Femina

Mnogi se odluče za treninge u fitnes klubu, a pritom zaboravljaju potrebu za istezanjem. Zaista šteta, jer istezanje ne samo da telo ...

51299 1 0
Najbolje dijete i vežbe
6 vežbi pomoću kojih ćete zaboraviti na masne naslage na leđima i bokovima

6 vežbi pomoću kojih ćete zaboraviti na masne naslage na leđima i bokovima

16. маја 2019.  / Femina

O, te omražene falte sala, koje nam ruše samopouzdanje! U borbi protiv njih ne pomažu ni steznici, a ni dijete. Ukoliko, međutim, ...

67446 5 1
Najbolje dijete i vežbe
10 jednostavnih vežbi za lepe ruke i čvrste grudi

10 jednostavnih vežbi za lepe ruke i čvrste grudi

3. маја 2019.  / Femina

Francuska TV voditeljka i autorka bestselera “Za 10 nedelja – 10 godina mlađi”, Kamila Voler, osmislila je kompleks vežbi ...

13263 1 0
Najbolje dijete i vežbe
Šta se dešava ako svakoga dana radite samo jednu vežbu za vrat

Šta se dešava ako svakoga dana radite samo jednu vežbu za vrat

2. маја 2019.  / Femina

Glavobolja je dobro znana skoro svakom kancelarijskom službeniku. Mnogi od nas je umiruju tabletama i uopšte ne shvataju da je cela ...

11794 11 0
Lepota i zdravlje
30 dana sam radila plank i evo rezultata

30 dana sam radila plank i evo rezultata

20. априла 2019.  / Femina

Svaka sportska vežba koristi našem telu, a među njima ima i takvih koje istovremeno daju pozitivan efekat u više pravaca. Femina vam ...

19089 1 0
Najbolje dijete i vežbe
4 super vežbe za stomak, zadnjicu i noge

4 super vežbe za stomak, zadnjicu i noge

11. априла 2019.  / Femina

Da biste doveli figuru u red, ne morate trčati u teretanu i iscrpljivati se treningom. Dovoljno je da izdvojite pola sata dnevno za ...

4544 0 0
Najbolje dijete i vežbe
5 asana joge koje će vam pomoći da se oslobodite proširenih vena

5 asana joge koje će vam pomoći da se oslobodite proširenih vena

19. марта 2019.  / Femina

Proširene vene su vrlo česta bolest u današnje vreme. I dok za nekima ova pojava predstavlja samo estetski problem, drugima izaziva bol ...

62996 5 0
Najbolje dijete i vežbe
10 vežbi za zadnjicu i butine

10 vežbi za zadnjicu i butine

9. марта 2019.  / Femina

Ako su vam dosadili iscrpljujući čučnjevi, evo nekoliko vežbi koje će zadovoljiti i najlenje. Intenzitet vežbanja i broj ponavljanja ...

21167 5 0
Najbolje dijete i vežbe
Vežba za istovremeno jačanje trbušnih i leđnih mišića

Vežba za istovremeno jačanje trbušnih i leđnih mišića

4. фебруара 2019.  / Femina

Mnogi od nas, veći deo  vremena, provodimo sedeći, zbog posla kojim se bavimo. Nije to naša krivica, jednostavno takav je savremeni ...

1654 3 0
Najbolje dijete i vežbe
Joga za vreme menstruacije: 7 vežbi koje efikasno ublažavaju bolove

Joga za vreme menstruacije: 7 vežbi koje efikasno ublažavaju bolove

1. фебруара 2019.  / Femina

Kod mnogih žena, menstruaciju prate jaki bolovi. Neke od nas rešavaju taj problem sredstvima protiv bolova i raznim narodnim metodama, ...

Page 1 of 41234
Sva prava su zasticena. © Femina - sve za žene na jednom mestu - Pravila korišćenja
Svako kopiranje, preuzimanje ili reprodukcija sadržaja bez pisanog odobrenja vlasnika sajta Femina – UspesnaZena.com je strogo zabranjena.