Arhiva rubrike ‘najbolje dijete i vezbe’

Fizičke vežbe za čvrste i veće grudi. Kako povećati obim grudi u kućnim uslovima.

Počnimo od jedne bitne činjenice  koju  je neophodno da znaju žene, koje su odlučile da uz pomoć fizičkih vežbi povećaju obim grudi. Ne treba mešati pojamove – misići grudi i pojam – mlečne žlezde. U mlečnim žlezdama ne postoje mišići koji se mogu povećati, one imaju potpuno drugačiju strukturu. Uvećati mlečnu žlezdu možete samo hirurškim […]

Gimnastika DO-IN. Za 3 minute podiže i obezbeđuje celodnevno raspoloženje!

U Tibetu postoji neverovatan kompleks jutarnje gimnastike DO-IN, koji se radi bez izlaska iz kreveta i traje samo 3 minute.  Tajna ovog kompleksa je opisana u knjizi „Tajne drevnog Tibeta“ autora Sofije Sturčak, specijaliste u oblasti tradicionalne istočne medicine (Софья Стурчак: „Антистресс. Секреты Древнего Тибета“). Po rečima autorke, ovaj kompleks, koji  je promenio život mnogih ljudi, […]

Kako prestati pušiti. Vežbe disanja za prestanak pušenja.

Vežbe disanja nisu izum moderne medicine. Više od jednog milenijuma aktivno se koriste u jogi. Takve vežbe značajno utiču na ljudski organizam. Pomažu pravilnom razvoju i treniranju disajnih organa  i čišćenju organizma  od neželjnih efekata pušenja. Prednosti takvih vežbi su testirani hiljadugodišnjom praksom. Vežbe se izvode vrlo jednostavno. Izaberite vama odgovarajuće i radite ih svako […]

Bodifleks – novo telo za 15 minuta dnevno. Kako smršati uz Bodifleks.

Da bismo izgledali dobro, spremni smo na različite dijete, fitnes vežbe, različita sredstva za mršavljenje, ponekad rizična po zdravlje, kao i posete skupim salonima lepote. Ali, sve to daje kratkoročni efekat, brzo dosađuje i pustoši porodični budžet. Postoji jednostavan način da se izbegnu sve ove muke i zove se – Bodifleks (Bodyflex).Za samo 15 minuta […]

Kako uz pomoć tikvica smršati i očistiti organizam od štetnih materija

Tikvice su izuzetno korisne za mnoge bolesti – gastrointestinalnogtrakta (ukljucujuci i zuc), anemiju, kardiovaskularne bolesti, hipertenziju, gojaznost. Zbog velikog sadrzaja dijetnih vlakana smanjuje se resorpcija masti, pa su pogodne za dijetu kod povisenog holesterola i triglicerida. Kalijum i magnezijum deluju na snizenje krvnog pritiska. Obozavaoci dijete sa tikvicama su Katrin Denev, Sofija Loren, Alen Delon i […]

Dijeta sa sirom – korisna i štedljiva dijeta. Mršaviti zdravo – Femina

Zelite da oslabite, a ne podnosite ni jednu dijetu sa gladovanjem? Probajte dijetu sa sirom sa kojom mozete lako oslabiti i sto je najvaznije – bez osecaja gladi. Sustina sirne dijete je sir sa malim sadrzajem masnoce i kefir, namirnice koje doprinose brzom sagorevanju masti i blokiraju njen nastanak. U toku dijete uvek cete imati […]

Mleko i zeleni čaj. Očistite organizam i smršajte. Jednodnevna dijeta.

Svako jutro milioni ljudi započinju dan sa šoljom toplog čaja. Neki sa šećerom, neki bez, neki zeleni, neki crni..Oni znaju da je čaj koristan, ali ne znaju svi o kvalitetima zelenog čaja. Štavise, nisu mnogi čuli za čajnu dijetu, dijetu sa zelenim čajem i mlekom. Dijeta sa mlekom i zelenim čajem (mlekočajem) najviše popularna medju […]

Med i cimet odlična kombinacija za mršavljenje! Napitak za gubitak telesne težine.

Koliko je koristan med, verovatno svi znaju, ali za korist cimeta malo se zna. Postoje mnogo korisnih svojstava cimeta. On poboljšava ten, snižava holesterol, ubrzava protok krvi, savršen je za srce, stomak, creva i šta je najvažnije – najbolji začin za topljenje masnoća u organizmu – jedan od jednostavnih načina za rešavanje ovog problema. Tako dolazimo do […]