zdrava hrana

7 proizvoda koji koriste ženskom zdravlju više od senzacionalnih supernamirnica

Smatra se da su neke namirnice zdravije od drugih jer imaju više vitamina, minerala i antioksidanata. Takvu hranu nazivaju supernamirnicama. To su, recimo, borovnice, avokado, čija semenke,...

10 zdravih namirnica koje smo celog života pogrešno jeli

Femina veruje da hrana treba da donosi i zadovoljstvo i korist. Zato se pridržavajte ovih jednostavnih saveta, koji će doprineti da zdrava hrana postane još korisnija. 1....

Ishrana prema bioritmu: Mršavite zdravo

  Većina dijeta se bavi time šta i koliko treba jesti da biste smršali, a pritom zanemaruju u koje vreme treba uzimati hranu. Međutim, pristalice...

Šta se dešava s organizmom ako počnete da jedete heljdu triput nedeljno?

  Nije slučajno što heljdu zovu kraljicom žitarica. Ona blagotvorno deluje na organizam, zbog velike količine vitamina, minerala, aminokiselina, korisnih ugljenih hidrata i polinezasićenih masti. Osim...

Proteinske salate – savršena dijeta

Dijeta zaista ima mnogo i raznoraznih, ali proteinske zaslužuju da im ukažete posebno poverenje jer vam upravo one omogućavaju da postignete željeni cilj -...

Lagane salate za večeru

  Pravilo da se večera do šest uveče odavno je zastarelo. Ono više ne odgovara modernom čoveku, ako ništa drugo - zato što je navikao...

Evo zašto je dobro jesti avokado: 10 ubedljivih razloga!

Mekan i sočan avokado je sada cenjen u celom svetu zbog svojih, neverovatno korisnih sastojaka. Pospešuje gubitak telesne težine i kontroliše nivo holesterola u...

Evo šta će se desiti vašem telu ako svakog dana za doručak jedete ovsenu kašu

Svi mi znamo da je doručak najvažniji obrok. Mnogi medicinski stručnjaci i nutricionisti preporučuju konzumiranje voća i drugih zdravih namirnica za doručak, ali, da...

13 namirnica koje umanjuju apetit

Nemojmo se praviti da nije tako – svako potajno mašta da jede sve što poželi, a da se ne goji. Voleli bismo da vam...