mrsavimo zdravo

Ishrana prema bioritmu: Mršavite zdravo

  Većina dijeta se bavi time šta i koliko treba jesti da biste smršali, a pritom zanemaruju u koje vreme treba uzimati hranu. Međutim, pristalice...

Skandinavska dijeta – verovatno najlakša dijeta na svetu

Danska nutricionistkinja i direktorka biotehnološke kompanije, Suzi Vengel (Suzy Wengel) osmislila je popularnu dijetu, koja se pokazala toliko efikasnom i lakom, da je njen...

13 namirnica koje umanjuju apetit

Nemojmo se praviti da nije tako – svako potajno mašta da jede sve što poželi, a da se ne goji. Voleli bismo da vam...

Plan kojim ćete ukloniti 80% celulita za mesec dana

Femina je za vas napravila plan borbe protiv celulita, koji obuhvata sve – od ishrane do kupanja. Za sve to će vam biti potrebno...

10 Neobičnih načina da se bez mnogo napora oslobodite viška kalorija

Oslobađanje od suvišnih kilograma najčešće povezujemo sa iscrpljujućim treninzima, strogim dijetama i sličnim stvarima koje uopšte ne predstavljaju zadovoljstvo. Pokazalo se, međutim, da se može...

Jednostavna formula kojom ćete izračunati koliko kalorija možete da unesete na dan i pritom oslabite

Svi znaju da je za doterivanje linije potrebno manje jesti, a više se kretati. Što se kretanja tiče, sve je manje-više jasno, ali šta...

17 namirnica koje možete jesti u svako doba dana i u bilo kojim količinama

Vrlo je teško držati usta zatvorena kad pokušavate da smršate. Priznajte da za vreme dijete svaki čas poželite da nešto gricnete, a ruka sama...

8 kombinacija namirnica koje će vam pomoći da smršate

Svima je poznato da izbalansirana ishrana pomaže da se rešimo suvišnih kilograma i čini da se kompletno osećamo bolje. Zato smo mi u Femini odlučili...

Ekspert za ishranu je ispričala kako da se hranimo da bismo bolje izgledali

Mnogima od nas reč dijeta zvuči kao kazna, koja nam ne dâ da uživamo u omiljenim poslasticama i da se hranimo korisnim namirnicama. Ali...