Najbolje dijete i vežbe

Samo jedna vežba koja podiže tonus svih mišića i izbavlja od suvišnih kilograma!

"Plank" je jedna od najpopularnijih i najefikasnijih vežbi širom sveta. Ona tera na rad, ne samo stomačne, već i misiće celog tela. Posvetite joj...

Tabela idealne težine

Žene ceo svoj život teže ka idealnoj težini i idealnoj figuri. Neke uvek procenjuju kako postoje nešto suvišno i to nešto pothitno treba ukloniti, iako...

Petominutne vežbe istezanja nakon buđenja u krevetu.

Šta prvo poželite da uradite nakon buđenja ujutru? Da se dobro protegnete! Bez obzira što tokom noći niste ništa radili, mišići i zglobovi su...

PET TIBETANACA – vežbe koje daju mladost, zdravlje i vitalnost.

Vežbe “pet tibetanaca”, koje su osmislili monasi na drevnom Tibetu pre više hiljada godina, čuvaju vitalnost, ispunjavaju organizam osvežavajućom mladalačkom energijom i snagom tako...

Fizičke vežbe za čvrste i veće grudi. Kako povećati obim grudi u kućnim uslovima.

Počnimo od jedne bitne činjenice  koju  je neophodno da znaju žene, koje su odlučile da uz pomoć fizičkih vežbi povećaju obim grudi. Ne treba...

Gimnastika DO-IN. Za 3 minute podiže i obezbeđuje celodnevno raspoloženje!

U Tibetu postoji neverovatan kompleks jutarnje gimnastike DO-IN, koji se radi bez izlaska iz kreveta i traje samo 3 minute. Tajna ovog kompleksa je opisana...

Kako prestati pušiti: Vežbe disanja za prestanak pušenja

  Vežbe disanja nisu izum moderne medicine. Više od jednog milenijuma aktivno se koriste u jogi. Takve vežbe značajno utiču na ljudski organizam. Pomažu pravilnom...

Bodifleks – novo telo za 15 minuta dnevno. Kako smršati uz Bodifleks.

Da bismo izgledali dobro, spremni smo na različite dijete, fitnes vežbe, različita sredstva za mršavljenje, ponekad rizična po zdravlje, kao i posete skupim salonima...

Kako uz pomoć tikvica smršati i očistiti organizam od štetnih materija

Tikvice su izuzetno korisne za mnoge bolesti - gastrointestinalnog trakta (uključujući i žuč), anemiju, kardiovaskularne bolesti, hipertenziju, gojaznost. Zbog velikog sadržaja dijetnih vlakana smanjuje se...

Mleko i zeleni čaj: Očistite organizam i smršajte

Svako jutro milioni ljudi započinju dan sa šoljom toplog čaja. Neki sa šećerom, neki bez, neki zeleni, neki crni.. Oni znaju da je čaj...

Med i cimet odlična kombinacija za mršavljenje! Napitak za gubitak telesne težine.

Koliko je koristan med, verovatno svi znaju, ali za korist cimeta malo se zna. Postoje mnogo korisnih svojstava cimeta. On poboljšava ten, snižava holesterol, ubrzava...

Kako ukloniti salo sa stomaka.Vežbe za mršavljenje – stomak.

Da bi Vaš stomak postao ravan i čvrst nema potrebe da idete u teretanu svaki dan. Uz nekoliko jednostavnih vežbi možete postići željeni oblik vašeg...