Najbolje dijete i vežbe

6 jednostavnih vežbi koje će poboljšati varenje i smanjiti stomak

Suvišni kilogrami nisu uvek rezultat prejedanja ili neaktivnog načina života. Dešava se da se masnoća skuplja oko struka zbog nepravilnog rada sistema za varenje....

Kako različite vežbe utiču na naš mozak

Nije tajna da bilo kakva fizička aktivnost blagotvorno deluje na naš organizam. Osim lepe i zategnute figure, postajemo jači i mentalno. Predlažemo vam nekoliko simpatičnih...

Kako raditi trbušnjake u stojećem položaju

Ravan i zategnut stomak, koji svaku figuru čini privlačnom, ukras je i san svake žene. Ali, da bismo ga ostvarili, neophodno je da korigujemo...

Hodanje na kolenima. Kineska medicina priznaje ovu vežbu kao lek za sve bolesti.

Hodanje na kolenima se preporučuje svima! Ova vežba nema kontraindikacija. Čak i oni koji imaju bolove u kolenima i zglobovima mogu isprobati ovu efikasnu...

5 super vežbi za zadnjicu i butine.

Ni za kog nije tajna da su najproblematičniji  delovi ženskog tela – zadnjica i butine sa kojih je najteže ukloniti suvišne cantimetre. Radeći ove...

Kako ukloniti salo sa ruku

Često postoje situacije kada je neophodno da smršate, ali samo na određenim delovima tela - na primer - rukama. Tada ljudi traže načine kako,...

Samo 12 minuta dnevno i vaše noge će biti neodoljive. Vežbe, koje odgovaraju svima.

  Nekako se tako dešava da o svom telu i mršavljenju najčešće počinjemo da razmišljamo sa dolaskom proleća i leta. Ni za kog nije tajna...

Zahvaljujući ovom super treningu, masne naslage na stomaku i butinama bukvalno se tope!

  Radeći ove vežbe svakodnevno, primetićete značajnu razliku već nakon nedelju dana. Velika prednost ovog kompleksa vežbi - možete ih praktikovati kod kuće u bilo...

10 vežbi za savršene kukove i butine. Efikasan trening za svaki dan.

Ovaj problem poznat je mnogima ženama - dok celo telo mršavi – sa butinama i kukovima je teže. Vitke noge i zategnuti kukovi  -...

Tri šolje ovog čaja dnevno – i izgubićete 8 cantimetara u struku

Danas ćemo vam ispričati o jednom načinu mršavljenja, koji je izazvao neverovatnu globalnu internet reklamu. Verovatno zbog toga, jer ovaj način zaista deluje. Sve što...

5 vežbi da posle praznika, dovedete telo u formu

Za vreme praznika dobro smo se odmorili, ničega se nismo odricali:  jeli kolače, torte, salate sa majonezom... i deca su nas častila slatkišima iz...

Kako se rešiti bola u leđima pomoću teniske loptice. Pravo olakšanje!

  Pate vas bolovi u leđima, krstima, vratu, a za masažu nemate vremena, ili novca. Postoji odličan izlaz iz ove situacije ako radite vežbe ne...