Sva prava su zasticena 2022. © Femina - sve za žene na jednom mestu - Pravila korišćenja
Svako kopiranje, preuzimanje ili reprodukcija sadržaja bez pisanog odobrenja vlasnika sajta Femina – UspesnaZena.com je strogo zabranjena. Website by I W M
fitnes
Kako različite vežbe utiču na naš mozak
Nije tajna da bilo kakva fizička aktivnost blagotvorno deluje na naš organizam. Osim lepe i zategnute figure, postajemo jači i mentalno.
Predlažemo vam nekoliko simpatičnih...
Kako raditi trbušnjake u stojećem položaju
Ravan i zategnut stomak, koji svaku figuru čini privlačnom, ukras je i san svake žene. Ali, da bismo ga ostvarili, neophodno je da korigujemo...
5 super vežbi za zadnjicu i butine.
Ni za kog nije tajna da su najproblematičniji delovi ženskog tela – zadnjica i butine sa kojih je najteže ukloniti suvišne cantimetre. Radeći ove...
Samo 12 minuta dnevno i vaše noge će biti neodoljive. Vežbe, koje odgovaraju svima.
Nekako se tako dešava da o svom telu i mršavljenju najčešće počinjemo da razmišljamo sa dolaskom proleća i leta. Ni za kog nije tajna...
Zahvaljujući ovom super treningu, masne naslage na stomaku i butinama bukvalno se tope!
Radeći ove vežbe svakodnevno, primetićete značajnu razliku već nakon nedelju dana. Velika prednost ovog kompleksa vežbi - možete ih praktikovati kod kuće u bilo...
10 vežbi za savršene kukove i butine. Efikasan trening za svaki dan.
Ovaj problem poznat je mnogima ženama - dok celo telo mršavi – sa butinama i kukovima je teže. Vitke noge i zategnuti kukovi -...
5 vežbi da posle praznika, dovedete telo u formu
Za vreme praznika dobro smo se odmorili, ničega se nismo odricali: jeli kolače, torte, salate sa majonezom... i deca su nas častila slatkišima iz...
Ova devetominutna vežba je odlična alternativa teretani.
Najefikasniji način održavanja tela u formi i sagorevanja suvišnih masti su - kardio vežbe. Prednost ovog programa je u tome da je možete sprovoditi...
3 najbolje vežbe za idealnu zadnjicu. Plan vežbi za 30 dana.
Lepu figuru je nemoguće zamisliti bez zaobljene, ali čvrste zadnjice. I nije uopšte neophodno ići u teretanu, jer raditi na sebi možete i kod...