Sva prava su zasticena 2022. © Femina - sve za žene na jednom mestu - Pravila korišćenja
Svako kopiranje, preuzimanje ili reprodukcija sadržaja bez pisanog odobrenja vlasnika sajta Femina – UspesnaZena.com je strogo zabranjena. Website by I W M
fitnes
7 vežbi koje će preoblikovati vaše telo za samo 4 nedelje
Femina je sastavila za vas grupu vežbi koje će promeniti vaše telo za svega 4 nedelje. Pri tome nećete morati da trošite novac na...
Tri minuta pre spavanja: lake vežbe koje će vaše noge učiniti vitkijim
Kao što često kažu treneri fitnesa – najvažnije je biti redovan u treniranju! Budimo iskreni prema sebi: nije baš zabavno vežbati, a pogotovo ne...
12 vežbi kojima ćete zategnuti zadnjicu i noge za nedelju dana
Aleks Silver-Fegan, trener Najka, smatra da ćete lep oblik nogu i zadnjice postići vežbajući čučnjeve.
Te vežbe se lako mogu kombinovati sa drugim vežbama ili...
Držite noge podignute barem 10 minuta dnevno i rezultat će vas iznenaditi!
Možda će vam se učiniti da je ova vežba neobična, ali nemojte misliti da je to neka glupa izmišljotina, jer je ona vrlo korisna...
Pokušajte da uradite jedan test a mi ćemo pogoditi koliko je zaista staro vaše telo
Možda će vas naslov zbuniti, ali budite sigurni da nema greške: realna starost tela može da se ne podudara sa godinom rođenja koja vam...
6 vežbi u sedećem položaju za ravan i zategnut stomak
Rad u kancelariji ima veliki broj prednosti, ali dugotrajno sedenje na jednom mestu šteti zdravlju i figuri.
Analiza 47 naučnih istraživanja je pokazala da ljudi...
Leptir – jednostavna vežba za istezanje mišića i za zdravlje žene
Leptir predstavlja jedinstvenu vežbu koja je istovremeno i klasičan joga-položaj pod nazivom Purna Titali. Najkorisnija je za žene. Kao i mnoge druge jogičke vežbe,...
Vežbe istezanja za nesmetan protok energije kroz meridijane
Makko Ho vežbe potiču iz Japana, a koriste se kao tehnika samoizlečenja.
Tokom rada vežbi, osoba koja ih upražnjava oseća smirenost i putem telesnog istezanja...
7 jednostavnih vežbi za zadnjicu i butine
Ove vežbe za noge su jednostavnije nego što se čine. Dobre su i za početnike, i mogu se raditi svuda gde ima mesta za...