Sva prava su zasticena 2022. © Femina - sve za žene na jednom mestu - Pravila korišćenja
Svako kopiranje, preuzimanje ili reprodukcija sadržaja bez pisanog odobrenja vlasnika sajta Femina – UspesnaZena.com je strogo zabranjena. Website by I W M
fitnes
8 vežbi za istezanje, koje će vam efikasno razmrdati celo telo
Svima onima koji sticajem okolnosti provode mnogo vremena sedeći, sigurno je dobro poznat osećaj ukočenosti celog tela. Osloboditi se takvog osećaja, osetiti novi priliv...
7 vežbi kojima ćete efikasno ukloniti nabore na leđima i bokovima
Često zaboravljamo na leđa, zato što ih ne vidimo i ne primećujemo kako se opuštaju, pošto lišavamo mišiće fizičke aktivnosti.
Zbog toga oni postaju mlitavi...
9 efikasnih vežbi za lepe noge i uzdignutu zadnjicu
Vitka i sportska figura je san svake devojke. Uopšte vam nije potrebno da idete u skupu teretanu jer sve to možete postići i kod...
15 grešaka tokom vežbanja, koje mogu da budu opasne po vaše zdravlje
Da biste postigli rezultate na treningu – smanjili težinu i zategli mišiće, potrebno je da radite osnovne vežbe. Međutim, često ih radimo pogrešno, čime...
Pet vežbi za leđa, posle kojih ćete se osećati kao da ste bili na masaži
Radite sedeći – leđa vam na tome neće biti mnogo zahvalna. Osećate nelagodnost, bol, napetost u mišićima i vaše držanje se iz dana u...
10 vežbi koje treba raditi svakodnevno
Kad ujutro nemate dovoljno vremena, a treba da uđete u dnevni ritam, pomoći će vam ove specijalno odabrane vežbe - kompleks koji čak nazivaju...
6 vežbi za zatezanje i podizanje zadnjice
Postoji mnogo načina za učvršćivanje zadnjice, ali danas ćemo se za savete obratiti profesionalcu.
Amanda Li se ubraja u najpopularnije fitnes modele, a slavu je...
Jednostavne poze joge za početnike, koje će vas osloboditi bola u leđima i drugih problema
Ukoliko imate bolove u leđima i vratu, povišen krvni pritisak i često se budite iza sna, onda su ove vežbe baš ono što vam...
Jednominutne vežbe istezanja koje će vas poštedeti bolova u leđima
Većini ljudi koji rade u kancelariji i na računaru dobro je poznat bol u leđima koji je posledica dugotrajnog sedenja. Mnoge kompanije su zabrinute...