Semena lana sadrže bezbroj korisnih komponeneta, koje uključuju vitamine, minerale, masne kiseline i vlakna, koja normalizuju rad creva.
Laneno seme čisti organizam od toksina, normalizuje metabolizam, smanjuje nivo šećera u krvi i umanjuje apetit. Apsorbuje izvesne sastojke hrane, čisti creva i istovremeno snabdeva organizam lecitinom.
Stvar je u tome da masne kiseline, koje sadrži u sebi laneno seme, aktiviraju rad lojnih ćelija u telu, pomažući topljenju viška masti u organizmu. Zato je idealan produkt za mršavljenje. Pomaže u gubljenju suvišnih kilograma, kao i održavanju telesne težine u normali.
Od lanenog semena se pravi odvar, koji će pomoći na zdrav način gubljenju suvišnih kilograma, bez dijeta i gladovanja kao i održanju željene težine, bez jo-jo efekta.
Preporučen od strane mnogih dijetologa, ovaj odvar je takođe veoma lekovit i izuzetno koristan za ljude koje pate od gastritisa, čira na želucu, hroničnog zatvora i hemoroida.
Pomoći će i u lečenju cistitisa i pijelonefritisa. Inače, odvar od lanenog semena poseduje široki pozitivan spektar dejstva na ljudski organizam.
Odvar od lanenog semena za mršavljenje. Recept
Priprema:
Uveče uraditi sledeće: 3 kašike lanenog semena preliti sa 1 litrom ključale vode. Ostaviti da odstoji u toku noći. Najbolje je koristiti termos. Ako ga nemate, koristiti šerpu sa poklopcem. Ujutru procediti. Dobićete malo gušći (sluzav) napitak.
Primena:
Proceđeni odvar (napitak) se konzumira u toku dana, 3-4 puta po 150 ml pola sata pre obroka. Odvar se prirprema svako veče za sutradan. Nemojte praviti zalihe. Uvek mora biti sveže pripremljen.
Način konzumiranja:
Odvar lanenog semena konzumira se 10 dana, posle se pravi pauza 10 dana i nastavlja se ponovo, do postizanja željenog rezultata. Na taj način možete regulisati telesnu težinu. Ne stvara zavisnost, mršavite zdravo i sigurno. Sve je individualno, ali da bi se smanjila telesna težina potrebno je 3-5 takvih tretmana. Pijte dosta vode u toku dana.
Ovaj odvar odlično umanjuje apetit, tako da za postizanje brzih rezultata (ako ga koristite u cilju mršavljenja), semena lana iz odvara možete konzumirati kao doručak i večeru. Po želji možete zasladiti medom. Ukusno je.
Sa redovnim konzumiranjem, primetićete pozitivne promene stanja kože, koja postaje zdrava, zategnutija, elastičnija. Šta je još važno za žene. Prilikom mršavljenja, koža se neće opustiti, štaviše – rastvara se celulit.
Uprkos svim korisnim osobinama lana, ipak postoje kontraindikacije. Ne preporučuje se konzumirati:
– kod problema sa jetrom (ukoliko nemate ozbiljno oboljene, dozu možete umanjiti i držati pod strogom kontrolom)
– kod kamena u bubregu (lan aktivno izvlači pesak i kamenje, ali taj proces treba sprovoditi sistematski i strogo držati pod kontrolom).
Sa odvarom lanenog semena možete napraviti odličnu masku za zatezanje lica.
Saznajte kako uz pomoć kefira i lanenog semena možete očistiti creva od sluzi, toksina i fekalnih naslaga za 3 nedelje.
pokušavam da skontam šta je tačno ‘odvar’, to je ta tečnost koja se dobije zar ne? bez ikakvih primesa ili delova semenki i slično…
Tako je, odvar je procedjena tecnost. A semenke lana mozete zasladiti medom (po zelji) i pojesti umesto dorucka ili vecere. Odlicno umanjuju apetit.
mene zanima, zasto se caj pije 10 dana pa 10 dana pauza? zasto ne bih mogla da pijem caj na primer mesec dana bez prestanka?
Dragi moji evo i mog iskustva sa odvarom.Juce mi je bio 1. dan i proslo je ok iako sam bila naduta ceo dan.Od jutros ,znaci 2. dana poceo je da me boli stomak nakon 1. case. Mislim da se ovde moje koriscenje odvara zavrsava.Nadam se da ce vama pomoci.
Je l moze sa mlevenim lanom
Naravno Ana, mozete koristiti i samleveno laneno seme.
Verujem da je zdravo i efikasno pa cu probati. Vec neko vreme pravim „hleb“ na aparatu za galete od speltinog brasna, kima i lanenog semena tako da sam pocela da mrsavim a i noge mi nisu otecene kao pre tako da laneno seme treba konzumirati u svim mogucim oblicima
Mozes da napises taj recept po kome pravis hleb?
Pa nema nekog specijalnog recepta, tj svako moze da stavi namirnice koje voli. Ja za 4-5 „cveta“ (od aparata za galete) napravim smesu od: 4 kasika speltinog brasna, 4 kasika ovsenog brasna, puna supena kasika lanenog semena, puna supena kasika kima, pola kasike soli i malo zejtina i susama.Dodam vodu da smesa bude malo gusca nego za palacinke. Ponekad stavim i jedno jaje i malo jogurta (ukusije je svakako).
kakvo je to speltino brasno?
Spelta (krupnik) je jedna od najstarijih sorti žitarice. Kažu za nju da „ima antikancerogeno dejstvo, smanjuje rizik od pojave raka dojke, a dobra je i za jetru, bubrege, kosti i metabolizam. Sadrži gluten, ali u manjim količinama u odnosu na ostale žitarice. Ubrzava metabolizam, reguliše telesnu težinu, a i „obara“ holesterol na željeni nivo.“ Može se naći u prodavnicama zdrave hrane, cena je oko 200,oo din
Da li se ovako pripremljlen odvar moze piti i u slucaju kamena u zucnoj kesi i da li se uopste tad sme piti?!
Poštovana,
Pošto ipak ostaje neki litar tečnosti, je li problem ako se pije u toku dana i kad se ožedni, a ne samo prije obroka? Hvala.
Naravno, mozete ga piti u toku dana po 100-150 ml. Morate dobro da se iscedi, da prodje sva sluz kroz cediljku, da napitak bude malo sluzav.
DALI TREBA ODMA STAVIT VRELO U TERMOS ILI KAD MALO OHLADI ILI TREBA DA JE VRELO DO JUTRA
Ako koristite termos, stavite laneno seme u njega i prelijte sa kljucalom vodom. Zatvotite. Ujutru procedie. Sacekajte da se ohladi i mozete piti.
Probala sam. Za 4 dana 3 kg manje. Osim odvara ujutro konzumiram mljeveno laneno sjeme sa kefirom.
Poštovana,
Kako se čuva ostatak tecnosti jer se pije tokom celog dana? U frizideru ili na sobnoj temperaturi?
Hvala
Slobodno ga drzite na sobnoj temperaturi. Nece da se pokvari u toku dana.
Da li mogu da ga koriste mame koje doje bebe???
i trudnice?
Ovakav recept, u manjoj količini, pre dve nedelje stavljali smo na lice. Moram priznati,nisam pila taj „odvar“ ali sam pojela laneno seme 😉
Molim da mi odgovorite da li osobe sa problemom stitne zlijezde mogu koristiti sjeme lana.ranije sam negdje procitala da ne bi smjeli da koriste lan.
Pijemo 1. kuru pa 10 dana pauza. Da li nakon 2. kure opet pauza ili nastavljamo bez pauze do željenih rezultata?
Imam pokaceni alt na jetri dali mogu ovo da pijem dali je bezbedno
da li mogu da piju mame koje doje bebu?
imam pokaceni alt na jetru dali je steto da se pije ovo
Ako se napravi litar tecnosti i pije 3-4 puta po 150 ml, sta se radi sa ostatkom tecnosti?
Procedjenu tecnost rasporedite na 3-4 prijema dnevno. Kada se procedi, bice manje od litre.
Ja sam ga probala. Utice na porbavu. Ako neko ima problema sa zatvorom (kao i ja) toplo ga preporucujem. Ja sam uspela da skinem 5kg za 3,4 meseca. Kilogrami se ne vracaju.
Tri supene ili tri kafene kasike??
Supene.
Tri supene ili tri kafene kasike?
Supene kasike.
Hvala
Pijem ga vec 7 dana, vjerujem da je za skidanje kilograma potrebno vise vremena, ali kad je u pitanju stolica, 100% je regulise, to je prvenstveno i razlog sto sam pocela s tim… pokazalo je efekat nakon dva dana i umanjilo mi tegobe sa stomakom… nego, nestalo mi juce, a u prodavnici isto nestalo ovog u sjemenu, ima mljeveni… kupila sam taj, cisto da ne preskacem dan kad sam vec pocela, ali nisam procitala nigdje u komentarima da li mljeveni daje isti efekat? Logicno se namece da je to isto, ali ipak da pitam…. Hvala.. 🙂
Mleveni lan nisam koristila na ovaj nacin, zato ne mogu vam sa sirnoscu reci. Ali sam ga koristila zajedno sa kefirom po ovom receptu: https://uspesnazena.com/alternativna-medicina/kako-ocistiti-creva-od-sluzi-toksina-fekalnih-naslaga-za-3-nedelje/
Cao Natalija,
Da li bih ja smela koristiti masku od lanenog semena iako imam problem sa licem vec vise od godinu dana, imam seboroicni dermatitis? PA bih htela da probam sa ovom maskom ali ne znam da ne napravim samo stetu..
Ja se nadam da cete mi odgovoroti,pozdrav! 🙂
Da li se odvar moze konzumirati tokom dojenja?Hvala unapred.
Poštovana,verujem da kao i sa svim žitaricama i ovde valja biti oprezan. A ono što je sigurno,beba bi osetila iste promene u svom stomaku kao i vi (u smislu,gasova,nadimanja,češće stolice). Možda joj bas i ne bi prijalo
Postovana ,
ja sam napravila kako je napisano ali nista se nije desilo . Kada sam ujutru procedila , bila je to obicna tecnost , bez sluzi . sLuzi je bilo tek malo oko semena. U cemu sam pogresila ? Hvala
Kada iscuri tecnost ostavite cediljku jos neka kaplje, i mesajte par minuta pa će iscureti i sluz. Nema je puno ali dovoljno je…
Hvala vam.uradicu tako
Kada laneno seme prvo potopite preko noci pa ga ga ujutru prokuvate,videcete ogromnu razliku. Odvar bude mnoogoo gusci,kao belance.
Ja seme sameljem u blenderu sa bananom i dodam malo tog odvara. Izuzetno je ukusno i nalivam se time svako jutro. Rdzultati su fantasticni!
Posle koliko pocinju kilogrami da se skidaju ?
Sinoc sam stavijo laneno seme i vrele vode pa oko podneva sam popijo 150ml kasnije me proteralo sve je izlazilo zuta stolica mislim redja jel to dejstvo od tog lana i vode
Ako ima neko da objasni
Hvala