Da li volite odraz svog lica ujutro u ogledalu? Mnoge žene i dalje muče podočnjaci, neujednačena boja kože i „izgužvano“ lice nakon spavanja. Svi mi naravno želimo da dođemo na posao i izgledamo kao posle tretmana u kozmetičkom salonu. Ispostavilo se da je sve to moguće, i uopšte nije teško.
Predlažem vam 8 jednostavnih vežbi, koje će za nekoliko minuta „probuditi“ i osvežiti vaše lice i omogućiti mu da sija ceo dan.
Gimnastika za lepo lice
1. Uhvatite uši prstima u obliku slova V i uradite 36 trljajućih pokreta gore-dole.
Rezultat: Nalet krvi ka biološki aktivnim tačkama.
2. Uhvatite prstima ušne resice i povucite ih na dole 36 puta, pritiskajući centar ušne resice.
Rezultat: povećava delovanje prethodne vežbe, stimuliše krvnu cirkulaciju mozga .
3. Stavite ruke na potiljak, kao što je prikazano na slici i uradite 36 trljajucih pokreta sa jedne strane na drugu.
Rezultat: pojačava protok krvi
4. Stavite ruke na glavu, uhvatite prstima deo kose i aktivno čupkajte kosu po celoj glavi.
Rezultat: povećana prokrvljenost kože glave, sprečavanje gubitka kose i protok krvi ka licu.
5. Kružnim pokretima srednjim prstom, po shemi, kružite od spoljne ivice oka do obrvne ivice.
Rezultat: rešavanje problema sa naduvenošću i podočnjacima.
6. Okrenite glavu u stranu, podignite bradu i isturite vilicu prema napred. Izlupkajte podbradak 20 puta. Posle okrenite glavu na drugu stranu i ponovite istu vežbu.
Rezultat: smanjenje podbratka.
7. Držite leđa uspravno, glava malo uzdiguta. Izlupkajte lice dlanovima 20 sekundi, malo jače, da koža lica pocrveni. Na isti način možete utapkati u kožu lica dnevnu kremu.
Rezultat: nagli porast cirkulacije, poboljšanje elastičnosti kože.
8. Sklopite prste zajedno i počevši sa obe strane podbratka vucite ih duž nosa ka obrvima i razvući ruke u suprotnim smerovima. Uraditi 36 puta. Dodir treba da bude blag, podsećajući na golicanje.
Rezultat: sveža boja i lep tonus kože lica.
Preporučujem da pročitate: Zogan masaža. Fantastična podmlađujuća masaža lica.
![Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://uspesnazena.com/korisni-saveti-zene/probudite-lice-ujutro-sijajte-ceo-dan-gimnastika-za-lepo-lice/&media=https://uspesnazena.com/wp-content/uploads/2014/08/94674339_large_u12.jpg&description=8 jednostavnih vežbi, koje će za nekoliko minuta "probuditi" i osvežiti vaše lice i omogućiti mu da sija ceo dan. Gimnastika za lepo lice.){kind=link}
Fantasticni saveti koje sam ovde procitala. Dodala bih samo da je pored svih ovih prakticnih stvari, usluga koje nudi veliki broj kozmetickih salona, silnih prirodnih preparata, hidrogenizovane vode, ustvari najbitnije kako se mi same osecamo iznutra, jer ako smo mi srecne i zadovoljne sobom, sve ce se to oslikavati na nasem licu.