Šta raditi ako bole leđa? Za početak treba da se utvrdi uzrok bola.
Ako su u pitanju osteohondroza, skolioza, kičmena kila, pomeranje vratnih pršljenova, može se pribeći izvođenju specijalnih fizičkih vežbi, koje su usmerene na istezanje kičme i formiranje ispravne mišićne strukture, da bi leđni mišići držali kičmu u pravilnom položaju.
Pogledajte kako se pravilno izvodi vežba:
Allo, ljudi kako smete ovo da okazite .
Uvrtanje je strogo zabranjeno??? Fatalno za diskus herniju.
Ma ko jos u danasnje vreme trazi savet od lekara kad ima problem sa zdravljem, odes lepo kod Anke travarke, Mice homeopate ili nekog poznatog ruskog naucnika… Tako isto kad imas pozar u kuci zoves balerinu da plesom oduva vatru, realno ta vatrogasna mafija sa protivpozarnim aparatima u svakoj zgradi koji nicemu ne sluze, samo uzima pare od gladnog naroda. Zivela ruska nauka!!!
Imam diskus herniju Odlična vežba radila sam je i pre nego što sam videla ovaj snimak samo sporije i uvek do granice dokle mogu Odlično pomaže kada me bole leđa
Ova vezba je FATALNA za operisane od DISKUS HERNIE.NIKAKO…………..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!