Ukusne i zdrave energetske pločice

Ovo morate da probate! Posebno vi koji strogo pazite na unos slatkog, a koje vam itekako nedostaje.

Priprema je jednostavna da jednostavnija ne može biti, a sastojci osim što su zdravi, odlični su i saveznici u borbi za ‘fit’ telo.

Definitivno bolje i isplativije rešenje od kupovnih energetskih pločica!

Za pripremu pločica potrebno je suvo grožđe, bademi i urme (hurme, datule), gde su bademi i urme osnova, dok suvo grožđe možete zameniti drugim suvim voćem (npr brusnicom).

Mešavini možete dodati cimet, kakao, komadiće tamne čokolade ili kokos.

Prirema

Sve tri namirnice, u istim količinama, smestite u blender i pustite aparat da radio oko 30 sekundi. Nakon toga smesu istresite na plastičnu foliju i oblikujte po želji.

Ukusne i zdrave energetske pločice.

Pločice čuvajte u frižideru. Rok trajanja je nekoliko nedelja.

PONEŠTO O SVAKOM SASTOJKU

Grickanje grožđica kontroliše osećaj gladi i i čini ljude sitijim. Na taj način se sprečava prekomerni unos kalorija i produžava osećaj sitosti.

A osim što mogu smanjiti holesterol, bademi su super namirnica ako pazite na liniju – takođe smanjuju želju za hranom, ali i grade mišiće.

Urme predstavljaju idealan međuobrok koji će osigurati dovoljno energije za ostatak dana, a zbog širokog sadržaja različitih esencijalnih nutrijenata, kao i  zbog mogućih pozitivnih učinaka na zdravlje, urme se mogu smatrati gotovo idealnom hranom!


Komentari

komentara

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *