S godinama se koža lica opušta, ne samo zato što mišići lica slabe i što se smanjuje proizvodnja kolagena i elastina. Drugi uzrok starijeg izgleda je pomeranje kostiju lica. Oval lica postaje manje jasan, a obrazi i brada se opuštaju.
Japanac Čijo Hajaši istakao se u borbi s ovim problemom. Razvio je tehniku masaže lica koja vraća na mesto kosti lobanje i poboljšava mikrocirkulaciju u tkivima. Ovaj sistem se zove koruga.
Femina je saznala kako se pravilno izvoditi ova vrsta masaže i rado će to podeliti s vama.
Važno!
S godinama, tonus mišića opada, a masnoća se drugačije raspoređuje (u mladosti formira prilično ujednačen sloj, dok se sa starenjem sakuplja na određenim mestima).
Pre nego što započnete postupak, pripremite ogledalo i ulje za masažu. Ovo će vam pomoći da pravilno izvodite pokrete i da se izbegne preterano trenje. Koža treba da bude čista.
Masaža se ne sme izvoditi ukoliko imate ORL bolesti, poremećaje u limfnom sistemu, hronične patološke promene na koži i rane na licu.
Pritisak na lice ne treba da bude suviše slab, ali ni da izaziva bol.
Koruga masaža doprinosti mršavljenju lica.
1. Podizanje obraza
Stavite laktove na sto. Šake skupite u pesnicu. Zglobovima prstiju poduprite jagodice. Mišići treba da su opušteni. Ostanite u tom položaju 5 sekundi.
2. Rad na čelu
Glava blago zabačena unazad. Zglobovima prstiju pritiskamo čelo na ivici kose. Onda na isti način pritiskamo ka slepoočnicama. Prelazimo duž linije kose prema ušnim školjkama. Zatim lagano prevlačimo prstima niz vrat, sve do ključne kosti.
3. Peglanje obraza
Prsti prepleteni, palac ispružen. Pokreti se izvode bočnom ivicom palca.
Vrh palca desne ruke kreće od nosa ispod levog oka. Izvodimo pokret glađenja prema ušima. Odmah lagano nastavljamo pokret prstom kraj uha, pa bočnom stranom vrata, sve do ključne kosti. Glađenje vrata se izvodi dva puta.
Isto ponovite i na drugoj strani.
4. Peglanje čela
Šake stisnute u pesnicu. Zglobove prstiju položimo odmah iznad linije obrva i povlačimo ih prema kosi. Zatim malo pomerimo ruke u stranu i ponovo ih podižemo. Na taj način izgladimo celu površinu čela.
5. Otvaranje očiju
Šake skupljene u pesnicu. Zglobovima kažiprsta i srednjeg prsta povlačimo od početka do kraja obrva, ne spuštajući ih.
6. Rad na donjem delu lica
Savijemo prste u poluzatvorenu pesnicu. Pokreti se izvode srednjim falangama prstiju.
Povlačimo prste od resice uha ka bradi, duž vilične kosti.
7. Završna masaža
Dlanovi su otvoreni. Položimo prste na čelo i lagano prelazimo ka slepoočnicama. Dlanovi prelaze preko lica.
Zatim lagano prelazimo od obraza duž vrata, sve do ključne kosti.
Da biste postigli najbolje rezultate, masažu treba izvoditi bar jednom nedeljno.
- slike adme
