Stalni osećaj umora, loše raspoloženje, potištenost, česte glavobolje, čak i vrtoglavice, poznate su ljudima koji pate od nesanice. Nesanica može biti izazvana konstantnim stresom i nervnim preopterećenjem. Prisutna je i kod osoba sa poremećenim režimom dana, i kod onih koji često konzumiraju kafu i alkohol.
Suočavajući se sa ovim problemom, mnogi ljudi traže različite sredstva i načine protiv nesanice.
Jedna čitateljka „Femine“ deli jedan koristan recept koji, kako ona tvrdi, veoma joj efikasno pomaže u rešavanju ovog problema.
Voda od banane je postala njen omiljeni sedativ koji konzumira uveče pred spavanje. Prema njenim rečima, kalij i magnezijum u sastavu banane, doprinosi opuštanju mišića i smirenju.
„Sada, – kaže ona – uveče lako zaspim i svako jutro budim se odmorna i lepog raspoloženja. Sem toga, banana pripremljena na ovaj način, veoma je ukusna“
Napitak protiv nesanice:
Sastojci:
– 1 srednja banana
– 300 ml vode
– prstohvat cimeta
Priprema:
– Dovedite vodu do ključanja. Dobro operite bananu, odsecite krajeve sa obe strane, i stavite je u vodu.
– Ostavite tako da se kuva 10 minuta.
– Izvadite bananu. Napitak je spreman. Popijte ga dok je topao. Za aromu, u vodu dodajte prstohvat cimeta.
Dodatni bonus: skuvanu bananu, možete posuti sa malo kakaoa, cimetom ili šećerom u prahu. Naravno, bananu perthodno oguljite.
Takvu bananu je veoma korisno pojesti uveče za poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta, i izgleda kože.
Napitak je vrlo dobar i efikasan. Kada su tu banana i cimet, onda nema greške, em pomaže em je generalno zdrav napitak.
Skuvati bananu sa korom ili je oguliti prije kuvanja?? 😀
probala sam jedan napitak slican ovom, osecala sam se kao beba
1 casa tople vode
1/4 m.kasike meda
1/8 m.kasike soli
1 mala kasika kokosovog ulja