Voćna voda: savršeno i zdravo osveženje

 

Ispijanje osam čaša vode, kolika je preporučena dnevna doza, ponekad može biti dosadno i umarajuće. Ovaj problem možete rešiti tako da u vodu dodate razne arome.

Voda sa prirodnim ukusima voća je savršeno i zdravo osveženje. Napravite je u većim količinama i držite u frižideru da uvek bude hladna.

Evo nekoliko ideja kako kod kuće možete napraviti aromatizovanu vodu, zdravu, jednostavnu, bez veštačkih dodataka.

 

Voćna voda

 

 

 

Sve što vam je potrebno:

– Voće, koje god želite, osim banana, obratite pažnju da nije oštećeno.
– Začinsko bilje – ovde takođe možete pratiti svoj ukus, ali obratite pažnju da koristite biljke koje se slažu sa voćem poput mente.
– Teglice ili bokal
– Varjača
– I naravno voda

Voće nasecite na kockice, kobinujte citruse ili bobičasto voće, neka vam voće ne prelazi jednu trećinu teglice.

Lagano vrhom od varjače ili valjkom za testa lagano pritiskajte voće da pusti arome, ali nemojte previše energično da se ne bi skašilo.

Sledeći korak jeste da na voće, do vrha teglice stavite kockice leda i sve zalijete vodom, do vrha.

Ovako pripremljenu vodu možete piti odmah, ali najbolje bi bilo da odstoji u fržideru barem 24 sata.

Narandža i limeta

 

Voćna voda

 

Malina i limeta

 

Voćna voda

 

Ananas i nana (menta)

 

Voćna voda

 

Kupina i žalfija

 

Voćna voda

 

Lubenica i ruzmarin

 

Voćna voda

 

Sasi voćna voda za mršavljenje (detaljnije ovde)

 

Sasi voda

Ako u aromatizovanu vodu želite dodati i začine postupak je isti samo prvo na dno teglice stavite bilje, utisnite sa varjačom da pusti arome, zatim voće, pa sve po redu.

Nakon što ovo pokušate više nikada neće pomisliti da kupite flaširanu vodu.

Izvor: lifepressmagazin

Komentari

komentara

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *