Doručak za mršavljenje. Za mesec dana 5 kilograma manje.

 

 

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam. Pomaže u eliminaciji nečistoća iz organizma i  čisti creva.

Bezuslovno rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagorevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine.

Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se  polako «istopiti»



Recept 

Za pripremu ovog doručka biće potrebno :

– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
– 100 gr. ovsenih pahuljica
– 1 kafena  kašika samlevenog lanenog semena (ili 1 kašika lanenog ulja)
– 1 kafena  kašika kakaoa u prahu
– 4-5 mesnatih suvih šljiva

 

Priprema doručka:

 

Doručak se priprema uveče za sutradan.

Prelijte sa malo prokuvane vrele vode (200 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

Za to vreme u činiju staviti ovseni pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti  kefirom i dobro sve izmešati.

Nabrekle šljive sitno iseckajte i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmešajte i ostavite u frižider.

Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Prvih dana možete imati “zanimljive” osećaje u stomaku:), ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!

Možda vam se i ovo dopadne

29 KOMENTARA

  1. Jedva sam cekala da dobijem kefir gljivicu, nedelju dana sam pravila kefir I pili smo svako jutro sa laneno brasno. Ali imamo veliki problem sa stolicom dobili smo zatvor I ja I suprug. U cemu je tu problem?

    • Laneno brasno nije isto sto i mleveni lan. Laneno brasno se dobija mlevenjem “pogace” ( suvog dela koji zaostaje nakon cedjenja lanenog ulja iz semena lana). lekovita svojstva lan ima samo kada se koristi sve iz semena ali mora biti usitnjeno da bi nas organizam mogao da ga isvaru i iskoristi.
      Pozzz

POSTAVI ODGOVOR

Molimo unesite komentar!
ovde unesite svoje ime

Mi na Facebook-u

Ne propustite