Izvor stresa nije kod svakog isti, i često jedna osoba ima nekoliko različitih okidača koji ih guraju u ovo nepodnošljivo stanje. Kada se naviknu na stres, većina ljudi oseća anksioznost i napetost, čak i fizički bol.
Najvažnija stvar, kada je oslobađanje stresa u pitanju, jeste otarasiti se negativnih emocija. Na našem telu postoji izvesna anti-stres tačka čijom stimulacijom možemo lako da se oslobodimo stresa.
Stari Kinezi su ovu tačku zvali šen men ili “kapija raja” jer telu daje “nebesku energiju”. To je moćna, čudesna tačka koja ojačava telo, umanjuje stres i jača protok energije, što blagotvorno utiče na naše zdravlje u celini.
Ako na ovu tačku delujemo akupresurom (u ovom slučaju blagom masažom) u toku 2-3 minuta, pored toga što ćemo se osloboditi stresa, umanjićemo upalne procese i smanjiti bolu gotovo svakom delu tela.
Tačka se nalazi u centru gornje trećine ušne školjke, kao što se može videti na slici.
Masažu odradite temeljno svaki put kada osetite da ste pod stresom. Ovu tehniku možete praktikovati svako veče pre spavanja.
Poznati stručnjak tradicionalne kineske medicine Majkl Rid Gah pokazuje kako uspešno da izvedete masažu ove tačke, kojom ćete opustiti i telo i duh:
