Ovo morate da probate! Posebno vi koji strogo pazite na unos slatkog, a koje vam itekako nedostaje. Priprema je jednostavna da jednostavnija ne može biti, a sastojci osim što su zdravi, odlični su i saveznici u borbi za ‘fit’ telo.
Definitivno bolje i isplativije rešenje od kupovnih energetskih pločica!
Za pripremu pločica potrebno je suvo grožđe, bademi i urme (hurme, datule), gde su bademi i urme osnova, dok suvo grožđe možete zameniti drugim suvim voćem (npr brusnicom). Mešavini možete dodati cimet, kakao, komadiće tamne čokolade ili kokos.
Prirema
Sve tri namirnice, u istim količinama, smestite u blender i pustite aparat da radio oko 30 sekundi. Nakon toga smesu istresite na plastičnu foliju i oblikujte po želji.
Pločice čuvajte u frižideru. Rok trajanja je nekoliko nedelja.
PONEŠTO O SVAKOM SASTOJKU
Grickanje grožđica kontroliše osećaj gladi i i čini ljude sitijim. Na taj način se sprečava prekomerni unos kalorija i produžava osećaj sitosti.
A osim što mogu smanjiti holesterol, bademi su super namirnica ako pazite na liniju – takođe smanjuju želju za hranom, ali i grade mišiće.
Urme predstavljaju idealan međuobrok koji će osigurati dovoljno energije za ostatak dana, a zbog širokog sadržaja različitih esencijalnih nutrijenata, kao i zbog mogućih pozitivnih učinaka na zdravlje, urme se mogu smatrati gotovo idealnom hranom!
