Doručak za mršavljenje. Za mesec dana 5 kilograma manje.

 

 

Doručak za mršavljenje. Za mesec dana 5 kilograma manje.

 

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam. Pomaže u eliminaciji nečistoća iz organizma i  čistiti creva.

Bezuslovno rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagorevanje masnih naslaga i normalizuje težinu.

Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine.

Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se  polako «istopiti»

Za pripremu ovog doručka biće potrebno :

 

 

– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
– 2 supene kašike ovsenih pahuljica
– 1 kafena  kašika samlevenog lanenog semena
– 1 kafena  kašika kakaoa u prahu
– 5-7 mesnatih suvih šljiva

Priprema doručka:

Doručak se priprema uveče za sutradan.

Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

Za to vreme u činiju staviti ovseni pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti  kefirom i dobro sve izmešati.

Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmešajte i ostavite u frižider.

Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Prvih dana možete imati „zanimljive“ osećaje u stomaku:), ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Loading...

Komentari

komentara

27 komentara

  1. OdgovoriAmina

    I ja sam napravila sejk u frižideru je o hladi se jwdva čekam sutra da probam.Samo sto je kod mene ispao dosta tamniji iako sam se strogo cuvala recepta ???

  2. Odgovorisanja

    Meni je ispalo bas puno , iako sam se pridrzavala recepta. Ne mogu sve odjednom da popoijem. Mogu li polovinu recepta ? I koliko dugo se ovo treba konzumirati ?

  3. OdgovoriDaci

    Jedva sam cekala da dobijem kefir gljivicu, nedelju dana sam pravila kefir I pili smo svako jutro sa laneno brasno. Ali imamo veliki problem sa stolicom dobili smo zatvor I ja I suprug. U cemu je tu problem?

    1. Odgovorikasper

      Laneno brasno nije isto sto i mleveni lan. Laneno brasno se dobija mlevenjem „pogace“ ( suvog dela koji zaostaje nakon cedjenja lanenog ulja iz semena lana). lekovita svojstva lan ima samo kada se koristi sve iz semena ali mora biti usitnjeno da bi nas organizam mogao da ga isvaru i iskoristi.
      Pozzz

  4. Odgovorilejla

    Poštovane,
    konzumiram ovaj doručak peti dan i ono što primjećujem da imam pojačanu nadutost i vjetrove. Zanima me je li to normalan proces u ovoj situaciji?

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *