Dokazano je, more nas smiruje i leči! Dovoljno je samo biti mu blizu, gledati ga, slušati i duboko disati da bismo živeli duže i zdravije.
Ležite na plaži u dubokoj hladovini, gledate u pučinu i sunčeve zrake kako se igraju na površini mora i osećate kako vam se mozak pretvara u kašu, u onom pozitivnom smislu. Celi se topite od opuštenosti, postajete mekani, zadovoljni i sretni…
Ako vam se čini da vas more opušta i blagotvorno deluje na vas, u pravu ste. I niste jedini! Čak 50 posto svetske populacije živi uz more, a mnogi koriste svaku priliku da pobegnu na obalu i barem nakratko uživaju u pogledu na plavetnilo i zvuke talasa. Brojne su blagodati mora za organizam.
DOKAZANO JE, MORE NAS ČINI LEPŠIMA. KOSA SJAJI, KOŽA SE ČISTI…
Za početak, morska je voda bogata mineralima kao što su kalijum, magnezijum, natrijum – koji ne samo da čine našu kosu i kožu lepšima, nego deluju antiupalno. Zato se ljudima koji, na primer, imaju ekcem često preporučuje plivanje u moru. Isto tako, more obično podstiče na aktivnost, prvenstveno plivanje, a takve aktivnosti pomažu boljem delovanju respiratornog sistema te produžuju životni vek.
Uz more i plažu neizbežno se vezuje i sunce, a malo je sunca dobro jer ono stimuliše proizvodnju vitamina D koji je bitan jer nam pomaže u proizvodnji kalcijuma. On pak sprečava dijabetes, bolesti srca i smanjuje šanse od raka.
MORSKI VAZDUH ČISTI GRLO I RESPIRATORNI SISTEM, A MINERALI I SOLI OPORAVLJAJU POSEKOTINE I BOLOVE
Isto tako, s obzirom da u njemu ima soli, morski vazduh je gušći. To znači da, kako ga udišete, on čisti vaše grlo i respiratorni sistem i omogućava vam da bolje dišete i bolje spavate. Isto tako, tokom dana vas čini energičnijima jer je mnogo hladniji. More povrh svega – ponovo mineralima i solima – leči manje posekotine, a ublažava i bolove u mišićima i zglobovima. S druge strane, dobijate i besplatan pedikir ako hodate po pesku – on deluje kao piling za stopala.
ČAK I KAD SE NE KUPATE, MORE JE ZDRAVO: VEĆ I ZVUK TALASA LEČI STRES I OPUŠTA
Istraživanja su takođe pokazala kako je blizina vode snažno povezana s time da vaš mozak otpušta hormone koji su odgovorni za dobro raspoloženje, na primer dopamin i oksitocin, dok zvuk talasa dokazano opušta mozak. Naime, zvuk talasa aktivira parasimpatički nervni sistem, što usporava rad mozga i pomaže u relaksaciji. U prevodu, deo mozga koji je odgovoran za emocije stresa se smanjuje, a povećavaju se područja zadužena za pamćenje i empatiju.
GLEDAJTE U MORE I DUBOKO DIŠITE, NJEGOVO PLAVETNILO OPUŠTA I SMIRUJE
“Samo gledanje u more može promeniti frekvenciju vaših moždanih talasa, mameći nas u blago meditativno stanje. Plava boja povezuje se s osećajem mira i smirenosti, a slušanje zvuka talasa prirodno opušta um. Sveži slani morski vazduh pun je negativnih iona za koje se veruje da pomažu u ublažavanju depresije, a povišen nivo vitamina D; vitamina sunca, koji se upija u našu kožu, čini da se osećamo dobro”, pojasnio je Joe Sabien, šef Sea Sanctuaryja, organizacije koja se bavi “morskom terapijom”, odnosno provodi terapiju na jedrilicama.
REDOVNO KUPANJE U HLADNOM MORU IZOŠTRAVA UM I PRODUŽUJE ŽIVOT
Dokazane su i dobre strane plivanja u hladnoj vodi. Redovno kupanje u hladnoj vodi jača mišiće, izoštrava um i povezano je s dužim životnim vekom. Naime, kad ste hladni otpušta se adrenalin kako bi održavao mišiće aktivnima i čula budnima. Na kraju, plava boja. Prema istraživanjima, nju mnogi ljudi povezuju s osećajima mira i smirenosti. Dakle, pogled u plavetnilo može biti nalik na meditaciju.
NEVEROVATNO, ALI ISTINITO: LJUDI SU ZAVOLELI MORE I POČELI SE KUPATI TEK U 18. VEKU
No, istoričari upozoravaju da nismo oduvek tako gledali na more. Sve do 17 veka ono se smatralo zastrašujućim mestom. U 18. veku to se promenilo. Britanska elita tražila je lek za niz stanja i bolesti, a more je postalo pravi hit. Na primer, lek se, između ostalog, svodio na potapanje žena u zaleđeno more sve dok zbog hladnoće i gušenja ne bi upale u stanje panike. Tada su ih vraćali u život masažama leđa, grejačima za stopala i čajem. Verovalo se da to ublažava anksioznost i donosi ravnotežu. Neki su čak pili morsku vodu – i to s medom i razređenu s mlekom.
