Oticanje nogu je ružna i neprijatna pojava. Noge su deo tela koji trpi najveći deo opterećenja. Takvo opterećenje može biti izazvano viškom kilograma, dužim stajanjem na nogama, specifičnim uslovima posla, na primer dugim sedenjem, to jest onim faktorima, koji dovode do zamora, težine, a u krajnjem rezultatu – otocima.
Pre svega, ne budite lenji, posetite svog lekara da se utvrdi uzrok otoka (bubrezi, srce, venska insufijencija, hormonska neravnoteža, itd.). Ako uzrok otoka nisu problemi u vašem organizmu, onda možete pokušati da rešite problem otečenih nogu u kućnim uslovima.
Predlažem nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da rešiti problem otečenih nogu na prirodni način.
Imate otečene noge? Eliminišite otok na prirodni način:
Pre svega, pokušajte da konzumirate manje soli. Ako ne možete nikako bez soli, koristite isključivo jodiranu. Navikli smo na slano, pa hrana bez soli deluje bezukusna. Da biste ovo izbegli, u hranu dodajte limunov sok i druge biljne začine.
Posebno su korisni peršun i mirođija, jer poseduju diuretički efekat. Takođe, koristiti vodu sa limunovim sokom, što češće u toku dana. U toku lete pokušajte što više konzumirati voće i povrće sa izraženim diuretičkim dejstvom: lubenice, dinje, jagode, krastavce.
Odličan diuretik je odvar od lišća ili korena peršuna.
1 supenu kašiku isitnjenog korena ili listova peršuna preliti sa 400 ml kipuće vode, poklopiti i ostaviti da odstoji preko noći. Zatim odvar procediti. Dodati sok od jednog limuna i piti tri puta u toku dana po 100 ml.
Pijte ovaj odvar u ovom režimu dok otok u potpunosti ne nestane.
Kada su noge otečene, izuzetno je koristan i odvar lana.
U 1 litru vode dodajte 4 kafene kašičice semena lana i stavite na šporet. Neka kuva 10-15 minuta. Posle skinite sa šporeta, poklopite i ostavite na toplo mesto na sat vremena. Posle procedite. Dodajte sok od jednog limuna i konzumirajte u toku dana, svakih pola sata po pola čaše.
Ovaj postupak radite 3-4 dana, posle čega obično otečenost prolazi.
Da biste sprečili oticanje nogu, primeniti slani rastvor na sledeći nacin:
1 kg kuhinjske soli rastvorite u 10 litara hladne vode. Meki peškir pokvasite u ovom rastvoru, blago ocedite i stavite na lumbalni deo leđa (krsta) na 20-ak minuta. Ovaj postupak se sprovodi u toku 10 dana, svako veče pre spavanja. Oticanja splašnjava zbog pojačanog mokrenja, koje počinje uskoro posle ovakve procedure.
Možete koristiti slane obloge i na drugi način: umočiti komad tkanine u topao slani rastvor, iscediti i umotati otečene noge. Pokriti noge toplim ćebetom i držati tako 20-ak minuta.
Inače, pomoću slanog obloga možete za kratko vreme eliminisati glavobolju i normalizovati visoki krvni pritisak. Nemojte da vas zbune ovakve slane obloge. Unos soli u organizam izaziva otečenost, ali slane obloge deluju upravo suprotno, kroz kožu, podstičući izbacivanje tečnosti iz organizma, dakle, deluju kao diuretik.
Sprečavanju oticanja nogu pomoći će i ova jednostavna vežba:
Podići se na prste tako da su pete izdignute od poda 1 cm, a onda se naglo spustiti na pete, osetivši laki udar, kakav se oseća pri brzom hodu ili trčanju. Posle tridesetak vežbi koje se izvode po jedna u sekundi, sledi pauza 5-10 sekundi. Vežbe se mogu obavljati bilo gde, u kući ili prilikom šetnje, svejedno, nekoliko puta dnevno.
Ova vežba poboljšava cirkulaciju krvi u nogama. Inače, ovo su prilično efikasne vežbe za čišćenje krvnih sudova, koje su pomogle hiljadama obolelih i od varikoznih vena.
I zapamtite, ako imate proširene vene, izbegavajte previše vruću vodu prilikom tuširanja. Vruća voda širi krvne sudove, što dovodi do stagnacije krvotoka, odnosno do otoka.
Kad persun prenoci u vodi, onda se to pokvari i smrdi kao da je prokislo
sve mi se sviđa.
Izasla mi je vena na unutrasnjem delu ktj.listovima,sta da radim,kako da je uklonim?
Ima li neko ideju?
DA LI SE SPREMA SA SVEŽIM ILI SUVIM PERŠUNOM?
DA LE JE OVO ISTINA ŠTO VESNA KAŽE?
doooobro oprati persun,pa nece smrdeti,najbolje suv,ali moze i svez,u oba slucaja pomaze i meni se nije usmrdeo…
POZDRAV. ja sam prije tri god.imala kompliciranu operaciju arterija nogu. Po izlasku iz bolnice nakon tri mj.dobila sam trombozu na desnoj nozi.Otada pijem martefarin.U međuvremenu sam se i udebljala i sada mi noge otiču u cijelosti, od prepona do prstiju .Liječnik misli da je u pitanju voda koja se počela nakupljati.Molim vaš savjet.Lijep pozdrav i hvala.Zaboravila sam napisati da hodajući imam jake bolove .
poksajte sa tabletama Lodixa ,meni pomaze.
Anđelka
meni otiče samo leva noga i to od potkolenice do kraja radila sam kolor dopler vena i sve je u radu neznam kome da odem dali treba da odem nefrologu njemu nisam išla molim vas pomozite mi.A
Pratim odavno Vas sajt i primenjujem savete, odlicni su, divni ste I hvala. Samo tako nastavite
Ja imam isti problem sa desnom nogom i pre 3 godine mi je uspostavljena dijagnoza limfedema. Posetite fizijatra
Zdravo.Nakon upotrebe napitka ot Persuna kada mogu naoraviti pauzu od 3 dana.Hvala.
Dali nesto od ovog navedenig pomaze za operisanu nogu. Hvala unapred
Pokusala sam sve sto se moglo imam problem sa srcem secer i nakon operacije vratnih prsljena sam dobila mozdani i srcani udar od tada su moje noge otekle bolne i jako crvene bila sam u klinici 3 nedelje lijecena sam sa svim mogucim masazama i lunft drenazama dobila sam i specijalne carape grozno ih je nositi moram ali nemam uspeha moja dijagnoza je lypoderme na nasem bise jeziku reklo masnoca u podkoznim dijelovima nogu cijelih od butina do stopala . pokusacu vas savjet i javicu se sa komentarom dal icemi biti bolje unaprijed Hvala vam ..molmi za savjet i odgovor Hvala vam ..
Dobar dan,operisali su mi levu nogu ispod zgloba stopala i ugradili su mi po parce metala sa leve i desne strane.proslo je oko50 dana stopalo mi je i dalje oteceno= naduvano.radim vezbe sa fizioterapeutom ali otok imam konstantno.da li neko moze da mi preporuci neki prirodni recept.unapred hvala.
Imam svaki dan otečene noge oko gležnja,čim se dignem a sada je jako bolno,imam varikozne vene i na one noge petni trn jako me boli ako malo duže hodam .Što učiniti?