Intervalni post (autofagija) je trenutno najpopularnija dijeta, koja podrazumeva naizmeničnu smenu perioda gladovanja i perioda unosa kalorija. Zapravo, to je je režim ishrane prema kome se hrana ne uzima 16 sati u okviru dana. Možete jesti tokom preostalih 8 sati. Zahvaljujući ovoj metodi, telo sagoreva masne rezerve i gubi na težini.
Jedna od činjenica, koja je proslavila ovu dijetu je i ta da je ovim režimom ishrane moguće izgubiti i do 10 kilograma za samo 3 meseca.
Feminu je zanimalo kakvi se rezultati mogu postići ovim metodom, pa je potražila fotografije ljudi koji su na sebi isprobali intervalni post.
Tako sam zadovoljna svojim novim likom!
Minus 59 kilograma
Rezultat 10-mesečnog intervalnog posta
Skinula sam 40 kg i sad mogu da obučem školski dres, koji sam nosila pre 13 godina
Od 180 do 101 kilograma
Moj rezultat od aprila 2018. je minus 45 kg
Za četiri meseca – 14 kg
Razlika između ove dve fotografije je 7 meseci i 7 brojeva odeće
Oduvek sam se trudila da oslabim, ali mi je samo intervalni post pomogao
Bolje da nosim na rukama tih dopunskih 45 kila!
Već sam smršala 18 kg i nastavljam da radim na svojoj figuri
Maštala sam o tome poslednje dve godine i sumnjala da ću uspeti, ali sad mogu da proslavim gubitak 45 kg
Početkom prošle godine sam imao 122 kg, a sada 81 kg. I kako izgledam?
Trebalo mi je godinu dana da izgubim 56 kg
Uspela sam da smršam 63 kg i neću se zaustaviti na tome
Razlika između ovih fotografija je 18 meseci i 30 kg
Izgubila sam 18 kg za 7 meseci. Ne mogu da verujem da je ovo moje novo lice.
Jeste li nekada probali intervalni post? Podelite svoje utiske u komentarima.
