Statistika kaže da 25% dece i 5% odraslih pričaju u snu. Mi, u Femini, odličili smo da saznamo zašto se to dešava.
Najčešće u snu pričaju muškarci, deca (zbog osobenosti poveznih sa razvojem mozga glave), i emotivni ljudi. Redovno pričaju u snu i oni koje osećaju nedostatak sna, ili stres. Takođe, možemo početi pričati zbog depresije, alkohola i visoke temperature.
U prvoj i drugoj fazi sna, pričanje se može svesti na čavrljanje, ili pak, složene monologe, i trajati ne više od 30 sekundi. U trećoj i četvrtoj fazi to više liči na brbljanje ili stenjanje. Ali nema potrebe tražiti u tome neki smisao. Ono što pričamo u snu, nema nikakve veze sa realnošću.
TREBA LI DA BUDITE OSOBU KOJA PRIČA U SNU?
Zavisi od situacije.
– Ako onog ko priča u snu probudite, a ko je inače hronično neispavan, on može da prestane da priča na kratko, ali čim ponovo zaspi da nastavi sa pričom. A ako je u pitanju poremećej koji je u vezi sa REM fazom sna, buđenje može biti od pomoći, ali i ne mora biti od pomoći i zato je važno da se u tom slučaju obratite nekom stručnjaku – kaže profesorka Ilen Rozen sa Univerziteta u Pensilvaniji, koja se bavi problemima koje ljudi imaju sa snom.
Za većinu od nas je pričanje u snu – privremena pojava, koja ne zahteva lečenje, jer prolazi sama od sebe. Želite li spavate mirno i spokojno?
Lekari savetuju da se poveća količina i kvalitet sna. To znači ne konzumirati alkohol i kofein pred spavanje, i ne nervirati se.
Ako vas muči nesanica, možete koristiti metodu „4-7-8“, koja odlično rešava taj problem.
