Učinite Vas odmor kvalitetnim ili kako se odmarati pravilno

ucinite odmor kvalitetnimDa uvek budete odmorni, svezi i lepi, potrebno je da znate kako da se opustite.
Celu nedelju naporno radimo (ponekad „kao prokleti“), misleci „Uskoro je vikend, tako zelim da se odmorim..“

Vikend je dosao, a na kraju… mi spo poceli da radimo kod kuce! Ciscenje, pranje, kuvanje, peglanje.. zauzimaju nas vikend. Kao rezultat toga postajemo besni, razdrazljivi i umorni. Umor postaje hronican. Da bi se oslobodile toga, morate da naucite da se opustate.

Vecina zena ne zna kako da se opusti. Preporucujemo Vam nekoliko pravila, zahvaljujuci kojima uvek cete ostajati svezi i odmorni, a najbitnije – zadovoljni sobom.

Raznovrsnost

Da li ste primetili, kada radite, postajete umorni ne samo od posla, nego i od njegove monotonije. Zato Vam preporucujemo da razbijete tu monotoniju. Kada osetite da rad pocinje da Vam smeta, prebacite se na drugi posao, skoncentrisite se na nesto drugo. Verujte, do kraja dana umor ce te osecati mnogo manje.

Hobi

Ako zelite da se odmorite kvalitetno, pronadjite sebi hobi, nacinite pozitivne promene u Vasem zivotu zanjimljiv hobi pomoci ce Vam da pobegnete od svakodnevnih briga i problema. Pocnite da strikate, vezete, slikate, gajite cvece… Ja, naprimer, pored toga sto sam naucila srpski jezik (mozda jos uvek nije dovoljno dobro 🙂 ), napravila sam  ovaj sajt za zene, i sebe sam pronasla u tome. Moja drugarica pocela da uci nemacki jezik,  komsinica pocela da pise poeziju, vrlo fascinantno. Jer za samoispunjenje i samoostvarivanje nikad nije kasno, zapamtite!

Komunikacija

Sastanak ili razgovor sa prijateljima doprinece Vasem odmoru. Dakle, ako osecate da Vam je potrebno da se opustite posle napornog dana –  meditirajte, idite u bioskop sa prijateljicama, na kaficu ili samo prosetajte. Provedite vreme u opustenoj i prijateljskoj atmosferi.

Priustite nesto sebi

Ako ste umorni i lose raspolozeni, uradite ono sto volite. Idite u kupovinu, prosetajte do obliznjeg kafica i popijte sami jednu kafu na miru. Caskajte sa prijateljima, platite sebi tretman masaze (ponekad zudim za tim!), promenite frizuru, manikir… Uopste, pokusajte da se opustite i zaboravite na posao i probleme.
Verujem da Vi i sami sve to znate, i da ce Vas moj savet samo podsetiti kako se odavno niste opustile i da morate to uraditi pod hitno!

Opustite se, podignite Vase raspolozenje i uvek cete biti veseli i puni energije!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Komentari

komentara

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *