Lep i privlačan stomak. Lake vežbe kod kuće

U domaćim uslovima možete obavljati jednostavan, ali veoma efikasan kompleks vežbi. Obavljajući ove vežbe u toku dve nedelje, vi ćete primetiti kako vaš stomak nestaje. Sve što  vam je potrebno je – zid.

Vežbe su izvode u „statici“, odnosno treba da «zamrznete» u svakoj pozi nekoliko sekundi. Ležeći na leđima, maksimalno uvlačite stomak na udahu i zadržavajte dah na 10-30 sekundi. Svaku vežbu treba uraditi minimum po deset puta.

Pogodno je za sve uzraste. Bitno je pridržavati se sistema:

lake vežbe kod kuće za lep stomak

 

lake vežbe kod kuće za lep stomak

lake vežbe kod kuće za lep stomak

 

lake vežbe kod kuće za lep stomak

 

lake vežbe kod kuće za lep stomak

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Komentari

komentara

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *