Ananas dijeta Najbolje dijete

dijeta sa ananasomDijeta traje cetiri dana i trebalo bi da se pridrzavate propisanog rezima ishrane. Ali, ananas mozete da jedete u neogranicenim kolicinama 

Plan ishrane

Dorucak:  Ova cetiri dana obilan dorucak zamenite casom soka od ananasa

Rucak:  Jela sa ananasom

Uzina:  Dijetalni jogurt s komadicima svezeg ananasa

Vecere:  Supa od povrca s parcetom integlalog hleba

Predlozi za rucak

 

Salata sa ananasom i kupusom

Potrebno je pola svezeg ananasa, 400g kiselog kupusa, kasika semenki suncokreta.

Priprema: Ananas isecite na komade. Na zagrejanom ulju prodinstajte kupus, dodajte ananas sa 50ml vode , kuvajte 10 minuta, pa ohladite.

Raznici sa ananasom

Potrebno je:  10 g ananasa, 25 g secera, 150g svinjskih fileta, pola kasike aleve paprike, so i biber, kari, 20 ml slatke pavlake.

Priprema:  Iseckan ananas pospite secerom i ostavite pola sata. Meso isecite na komadice, premazite ga paprikom i zajedno sa ananasom redjajte na raznic. Ispecite na puteru, zacinite, izvadite.

U sok koji je ostao u yiganju dodajte vino, slatku pavlaku i zacinite solju, biberom i karijem.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Još bez glasova)
Loading...

Komentari

komentara

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *